શ્વસન તાલીમ ઉપકરણ એ ફેફસાંની ક્ષમતા સુધારવા અને શ્વસન અને રુધિરાભિસરણ પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપવા માટેનું પુનર્વસન ઉપકરણ છે.
તેની રચના ખૂબ જ સરળ છે, અને ઉપયોગની પદ્ધતિ પણ ખૂબ જ સરળ છે.ચાલો શીખીએ કે શ્વાસ લેવાની તાલીમ ઉપકરણનો એકસાથે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
શ્વસન તાલીમ ઉપકરણ સામાન્ય રીતે નળી અને સાધન શેલથી બનેલું હોય છે.જ્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે નળી કોઈપણ સમયે ઇન્સ્ટોલ કરી શકાય છે.તાલીમની તૈયારીમાં, નળીને ઉપાડો અને તેને સાધનની બહારના કનેક્ટર સાથે જોડો, પછી નળીના બીજા છેડાને માઉથપીસ સાથે જોડો.
કનેક્શન પછી, આપણે જોઈશું કે ઉપકરણના શેલ પર તીરનો સંકેત છે, અને ઉપકરણને ઊભી અને સ્થિર રીતે મૂકી શકાય છે, જેને ટેબલ પર મૂકી શકાય છે અથવા હાથથી પકડી શકાય છે, અને પાઇપના બીજા છેડે ડંખ મારવામાં આવી શકે છે. મોં સાથે રાખવામાં આવે છે.
સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેતી વખતે, ડંખના ઊંડા સમાપ્તિ દ્વારા, આપણે જોઈશું કે સાધન પરનો ફ્લોટ ધીમે ધીમે વધે છે, અને ફ્લોટને વધતો રાખવા માટે શક્ય હોય ત્યાં સુધી શ્વાસ બહાર કાઢતા ગેસ પર આધાર રાખે છે.
શ્વાસ બહાર કાઢ્યા પછી, મોંને કરડવા દો, અને પછી શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો.શ્વાસનું સંતુલન જાળવી રાખ્યા પછી, ત્રીજા ભાગમાંના પગલાઓ અનુસાર ફરીથી શરૂ કરો અને તાલીમનું સતત પુનરાવર્તન કરો.તાલીમનો સમય ધીમે ધીમે ટૂંકાથી લાંબા સુધી વધારી શકાય છે.
વ્યવહારમાં, આપણે પગલું-દર-પગલા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને આપણી પોતાની ક્ષમતા અનુસાર ધીમે ધીમે આગળ વધવું જોઈએ.તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, આપણે નિષ્ણાતોની સૂચનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ.
માત્ર લાંબા સમય સુધી કસરત કરવાથી જ આપણે અસર જોઈ શકીએ છીએ.નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરીને, આપણે ફેફસાના કાર્યને વધારી શકીએ છીએ અને શ્વસન સ્નાયુઓના કાર્યને મજબૂત બનાવી શકીએ છીએ.
પોસ્ટનો સમય: જૂન-22-2021