શ્વાસ તાલીમ ઉપકરણ એ ફેફસાંની ક્ષમતા સુધારવા અને શ્વસન અને રુધિરાભિસરણ પુનર્વસનને પ્રોત્સાહન આપવા માટેનું પુનર્વસન ઉપકરણ છે.
તેની રચના ખૂબ જ સરળ છે, અને ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિ પણ ખૂબ જ સરળ છે. ચાલો સાથે મળીને શ્વાસ તાલીમ ઉપકરણનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખીએ.
શ્વાસ લેવાની તાલીમ આપતું ઉપકરણ સામાન્ય રીતે નળી અને સાધન શેલથી બનેલું હોય છે. નળીનો ઉપયોગ થાય ત્યારે તેને ગમે ત્યારે સ્થાપિત કરી શકાય છે. તાલીમની તૈયારીમાં, નળી ઉપાડો અને તેને સાધનની બહારના કનેક્ટર સાથે જોડો, પછી નળીના બીજા છેડાને માઉથપીસ સાથે જોડો.
કનેક્શન પછી, આપણે જોઈશું કે ઉપકરણના શેલ પર તીરનો સંકેત છે, અને ઉપકરણને ઊભી અને સ્થિર રીતે મૂકી શકાય છે, જેને ટેબલ પર મૂકી શકાય છે અથવા હાથથી પકડી શકાય છે, અને પાઇપના બીજા છેડે રહેલા ડંખને મોંથી પકડી શકાય છે.
સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેતી વખતે, ડંખના ઊંડા શ્વાસ દ્વારા, આપણે જોઈશું કે સાધન પરનો ફ્લોટ ધીમે ધીમે ઉપર જાય છે, અને ફ્લોટને ઉપર રાખવા માટે શક્ય હોય ત્યાં સુધી બહાર કાઢેલા ગેસ પર આધાર રાખે છે.
શ્વાસ બહાર કાઢ્યા પછી, મોં કરડવાનું છોડી દો, અને પછી શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો. શ્વાસનું સંતુલન જાળવી રાખ્યા પછી, ત્રીજા ભાગમાં આપેલા પગલાં અનુસાર ફરીથી શરૂ કરો, અને સતત તાલીમનું પુનરાવર્તન કરો. તાલીમનો સમય ધીમે ધીમે ટૂંકાથી લાંબા સુધી વધારી શકાય છે.
વ્યવહારમાં, આપણે પગલું દ્વારા પગલું ધ્યાન આપવું જોઈએ અને આપણી પોતાની ક્ષમતા અનુસાર ધીમે ધીમે અમલમાં મૂકવું જોઈએ. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, આપણે નિષ્ણાતોની સૂચનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ.
ફક્ત લાંબા સમય સુધી કસરત કરવાથી જ આપણે અસર જોઈ શકીએ છીએ. નિયમિત કસરત કરીને, આપણે ફેફસાંના કાર્યમાં વધારો કરી શકીએ છીએ અને શ્વસન સ્નાયુઓના કાર્યને મજબૂત બનાવી શકીએ છીએ.
પોસ્ટ સમય: જૂન-૨૨-૨૦૨૧