જ્યારે વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે શ્વાસ લે છે, ત્યારે ડાયાફ્રેમ સંકુચિત થાય છે અને બાહ્ય આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ સંકોચાય છે.
જ્યારે તમે સખત શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારે ઇન્હેલેશન સહાયક સ્નાયુઓની પણ જરૂર હોય છે, જેમ કે ટ્રેપેઝિયસ અને સ્કેલીન સ્નાયુઓ.
આ સ્નાયુઓનું સંકોચન છાતીને પહોળું લિફ્ટિંગ બનાવે છે, છાતીની જગ્યા મર્યાદા સુધી વિસ્તરે છે, તેથી શ્વસન સ્નાયુઓની કસરત કરવી જરૂરી છે.